核心肌群訓練必知！超傷腰的3種運動
核心訓練必知！超傷腰的3種運動 你瞭解核心肌群嗎？ 核心肌群就是練腹肌嗎？恐怕沒那
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【台灣新眼界】20210506 疫情衝擊旅遊 鐵馬旅行有商機
第一次錄公視的節目就上手！ 終於有人找我非醫療類的節目了 我還是比較喜歡分享運動類型的阿 像我天天在減肥 有很
想改善 五十肩 愈不動愈嚴重？這4種人容易得！2大症狀盡速就醫！【VR挖健康】
賽！得到五十肩了 到底得到五十肩後 是該多運動 還是不能動呢？ 一起來看看
「腰椎變形」好可怕！教你如何緩解！ #堡你平安
彎腰撿東西 小心姿勢不正確 就會讓你腰椎變形! 堡醫師教你正確姿勢 讓你走路虎虎生風 不會腰痠背痛 健康2.0
小孩長高的秘訣-吃飽 睡飽
BY侯小編 吃飽、睡飽是孩子生長發育的不二法門 早睡早起身體好喔 聽聽堡醫師給大家的建議喔 https://w
穿高跟鞋的壞處
高跟鞋穿太久 壞處多 小心造成腰部疼痛… 為什麼呢? 聽聽堡醫師怎說喔 #短短一分鐘告訴你的醫療小
手腕腫一包是什麼？腱鞘囊腫是癌症嗎？
手背長出硬硬的腫包是什麼 https://reurl.cc/dVkEN8 長在手掌內側很危險!!復發率很高
骨科手術後吃這五樣食物 讓你快速恢復
骨科手術後吃 這五樣食物 讓你快速恢復 術後要吃高熱量食物? 聽聽堡醫師怎麼說 短短一分鐘教你正確知識 歡迎幫
高低肩—長期單側背包包的後果
長期單側背包包的朋友當心了 為什麼呢? 當心 脖子歪 骨盆歪 高低肩 喔！ 聽聽堡醫師怎麼說喔
脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎？ 小心「頸椎退化」難醫治（上）
本週堡醫師很開心受 好友 #陳欣湄醫師 跟 #狄志為 的Podcast #健康聲友會 邀請， 要來跟大家聊聊
堡醫師 教你四招運動 遠離落枕 脖子痛
讓大家久等了 上周 #健康聲友會Podcast 感謝好友陳欣湄醫師
“馬克操” 跑步前一定要學的熱身操【堡你平安】
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跑步還要正確呼吸你知道？各路跑者快來學!!【堡你平安】
你知道跑步要如何正確呼吸？快來看看
運動後如何收操 身體才不會壞掉!【堡你平安】
為什麼運動後要收操？
去國術館喬一下 要注意什麼！？【堡你平安】
忍不住的時候 想去國術館喬一喬 要注意什麼！？
跑步就跑步 練什麼重訓！？【堡你平安】
跑步幹嘛練重訓！？一起來看看
折手指會變關節炎嗎？拗手指會讓關節變粗嗎？關節聲音哪裡來？【堡你平安】
折手指會變關節炎嗎？拗手指會讓關節變粗嗎？一起來看看
物理治療師的日常 Vol2 痠痛保健室
今天來聊聊物理治療師平常都在忙什麼 有四個主要工作項目。骨科治療 神經治療 小兒治療 心肺治療
學習自己拍片剪片-馬爾地夫遊
開始工作了以後 學習新事物總是壓力很大：沒時間。 這次花了一個月研究怎麼拍片剪片。看到作品還是蠻
姿勢對了！腰痠背痛不再來，椎間盤突出免開刀！ 堡醫師x早安健康
Garmin PB班 感謝有你影片～
台北馬拉松博覽會演講-跑者傷痛的秘密，原來是足弓!?
此節目由SIDAS贊助播出 感覺自己這場臨場表現還可以～～ 扁平足的基本知識可以先到這裡查看 &
20181015 睡姿不對愈睡愈累！專家教你3招喚起睡意，愈睡愈健康！健康2.0 (完整版)
20181002 健康好生活 復健學問大 中西醫教你擺脫疼痛人生
2018/09/22 手麻竟是腦中風、癌症警訊，學會一招3分鐘告別痠痛麻！健康2.0 (完整版)
20180911 健康好生活 醫病良好關係靠你我 開業診所醫師甘苦談
20180309 年代新聞 天冷毛病多 易椎間盤突出
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電視《新聞挖挖哇》20180404 痠痛的迷思Part3：不正確的坐姿會對身體造成那些影響？骨刺真的有這麼可怕嗎？堡醫師幫你打破迷思
電視《新聞挖挖哇》20180404 痠痛的迷思Part2：如何正確低頭使用手機？
電視《新聞挖挖哇》20180404 痠痛的迷思Part1：按摩推拿對緩解痠痛有幫助嗎？
1. 按摩推拿對緩解痠痛有幫助嗎？
0329堡醫師運動診療室-探討臀肌失能(屁股無力議題) 示範教學訓練臀中肌的3個動作
自今年一月起，堡醫師的運動診療室已經在LINE@開張，不少鐵粉和民眾也陸續加入，堡醫師也已連續三周在直播中回答
0322堡醫師運動診療室Line@網友問題回覆、探討膝關節積水、訪談台灣最年輕女百馬陳煜葳
自今年一月起，堡醫師的運動診療室已經在LINE@開張，不少鐵粉和民眾也陸續加入，院長已連續兩周在直播中回答各位
改善腰痠背痛，醫生教你從「穿襪子」開始及這樣鍛鍊你的天然護腰！健康2.0
侯鐘堡醫師於健康2.0節目
電視《健康2.0》腰痠背痛老是治不好？醫師也在做的「鍛鍊保健法」擺脫下背痛！
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可怕！久坐、久站腰酸背痛，空姐幫放行李差點閃尿！健康2.0
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0315堡醫師運動診療室Line@網友問題回覆、探討下背痛的按摩與放鬆方式
自今年一月起，堡醫師的運動診療室已經在LINE@開張，不少鐵粉和民眾也陸續加入，兩個月下來，堡醫師也收到許多來
0308堡醫師運動診療室Line@網友問題回覆、馬拉松賽前賽後注意事項
自今年一月起，堡醫師的運動診療室已經在LINE@開張，不少民眾也陸續加入，兩個月下來，堡醫師也收到許多來自四面
電視《健康好生活》痛到不行是警訊 身體莫名疼痛切勿輕視
膝蓋痛、關節痛，全身都痛，許多人總是找不到問題出在哪？現在，就是要告訴你為什麼下肢的疼痛能影響全身。 &nbs
中廣流行網-幸福好時光 廣播節目 侯鐘堡VS吳淡如
很高興能上淡如姐的節目. 30分鐘的《顧好下肢筋膜，全身痠痛out》新書訪談中，得知原來淡如姐也是運動愛好者。
全民瘋運動! 復健迷思大破解 侯鐘堡醫師｜健康有方20180115｜三立台灣台CH29
三立健康有方 -完整影音歡迎收看分享!! 三立 健康有方 侯鐘堡醫師 全民瘋運動! 復健
電視-聚焦2.0 高文音時間 Part2
電視-聚焦2.0 高文音時間 Part1
健康世界直播-顧好下肢筋膜 全身痠痛out HD版＋字幕
終於做出HD字幕版 with 語音了 感動…
News98 直播 廣播及call in with 阮慕驊
蠻好玩的 廣播時還有直播鏡頭 連前面聊天都錄進去了 哈 還好沒有做出奇怪的動作 這次還是講新書內容（裡面超多梗
飛碟電台-名醫時間 廣播錄音-復健的七個迷思
15分鐘了解復健的七個迷思。 快來收聽吧！ 1. 開刀就能一勞永逸解決問題？ 2. 運動傷害要去
IC之音-心靈故鄉 廣播錄音初體驗!! by 侯鐘堡醫師&樂倫
關於新書內容的採訪廣播
運動星球 直播part2 動作示範 下肢筋膜放鬆及訓練
Part II. 20分鐘 動作示範 放鬆 1. 腳底踩球 p.125 2. 小腿後側 滾筒 p.127 3.
運動星球 直播part1 侯鐘堡醫師 問題解答
台灣醫療法規問題，看診的衛教是沒辦法錄影的。所以我想要藉這個機會，把平常講的衛教內容都整理下來。 當初運動星球